タイの手ぶら体操

健康法の「手ぶら体操」を
このブログでも紹介しました。

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今回はタイで行われている
「手ぶら体操」を紹介します。

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「前に30° 後ろに60°」
キープ角度が決まっています。

一日5分の手ぶら体操は
簡単で効果が間違いなくあります。







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